WARSZTATY JOGI DLA NAUCZYCIELI

Dlaczego warto wybrać warsztaty jogi dla nauczycieli?

Codzienna praca w szkole to duże obciążenie dla ciała i umysłu. Warsztaty jogi i oddechu to przestrzeń, w której nauczyciele mogą na chwilę odetchnąć od obowiązków i zatroszczyć się o siebie. To nie tylko relaks, ale też profilaktyka zdrowotna – wsparcie dla kręgosłupa, większa odporność na stres i lepsza koncentracja. Dzięki temu łatwiej zachować energię i równowagę w pracy z uczniami.

Kobieta praktykująca jogę 3 surya yoga joga płock
Kobieta praktykująca jogę 7 surya yoga joga płock

Warsztaty jogi i oddechu dla nauczycieli

Warsztaty powstały w odpowiedzi na potrzeby środowiska nauczycielskiego, jak i w wyniku moich obserwacji. Stworzyłam warsztat dla osób, które na co dzień dają wiele innym. Jest to czas, gdy nauczyciele mogą skupić się na własnym zdrowiu i dobrostanie, aby odbudować swoje zasoby do pracy i życia.

Wychodząc naprzeciw potrzebom stworzyłam 90 minutowy warsztat dla nauczycieli opierający się na jodze i oddechu, świadomej pracy z ciałem i umysłem.

Zajęcia mogą być dostosowane do konkretnych potrzeb grupy lub mogą opierać się na praktyce jogi rozluźniającej i wyciszającej, wzmacniającej i uelastyczniającej kręgosłup.

Program warsztatów jogi dla nauczycieli

Podczas warsztatów:

  • praktykujemy wyciszające techniki oddechowe,  które można wykorzystać w życiu prywatnym jak i w pracy,

  • praktykujemy jogę, aby zadbać o kręgosłup, biodra,

  • wzmacniamy ciało i wyciszamy umysł,

  • wspieramy koncentrację ,

  • odzyskujemy energię,

  • praktykujemy proste pozycje regeneracyjne, które można praktykować samodzielnie w domu,

  • doświadczamy głębokiego relaksu, aby zintegrować doświadczenia.

Kobieta praktykująca jogę 6 surya yoga joga płock

Joga i relaksacja dla nauczycieli – korzyści

Warsztaty są dostępne dla każdego – zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które miały już styczność z jogą. Nie trzeba mieć doświadczenia ani specjalnego przygotowania. To bezpieczna przestrzeń, aby zatrzymać się na chwilę, wyciszyć, zregenerować ciało i umysł. Regularna praktyka pozwala odzyskać energię, uspokoić myśli i poczuć większą równowagę w codziennym życiu.