YOGA TERAPIA 1:1
Yoga Terapia 1:1
Yoga Terapia jest procesem ukierunkowanym na konkretną potrzebę, trudność, ograniczenie, lub schorzenie.
Rozpoczynamy od pogłębionej rozmowy (konsultacji 120 minut). Następnie dobieram indywidualne narzędzia, takie jak ruch, asany, pranayama, relaksacja, czy praktyki uważności.
Ważną częścią procesu jest systematyczna, samodzielna praktyka pomiędzy spotkaniami. Otrzymujesz proste narzędzia do stosowania w domu, a podczas kolejnych spotkań wspólnie obserwujemy ich działanie. Na tej podstawie modyfikuję praktykę i dopracowuję dalszy kierunek pracy.
Yoga Terapia jest współpracą i nie zastępuje leczenia, ani opieki lekarza, fizjoterapeuty, lub psychoterapeuty.
Rozróżnienie dwóch form praktyki 1:1
HATHA YOGA 1:1
Indywidualna praktyka dopasowana do tempa, doświadczenia i potrzeb.
Pełne spotkanie: ruch, asany, oddech i relaks.
Nie wymaga pracy pomiędzy spotkaniami.
YOGA TERAPIA 1:1
Proces ukierunkowany na konkretną trudność, ograniczenie, lub schorzenie.
Dobór narzędzi po pogłębionej rozmowie i rozpoznaniu potrzeb.
Wymaga regularnej praktyki domowej i wspólnego modyfikowania procesu.