FAQ – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Wystarczy ubrać się w wygodny, niekrępujący ruchów strój, czyli w getry (najlepiej długie) lub luźne spodnie dresowe, podkoszulkę bawełnianą lub sportową i ewentualnie ciepłe skarpety i bluzę, które mogą Ci się przydać w trakcie relaksu.

Na pierwsze zajęcia wystarczy ubrać się w wygodny, nie krępujący ruchów strój. Na sali dostępne są wszystkie przybory do zajęć: maty, klocki, wałki, paski oraz koce. Jeśli wolisz praktykować na swojej macie, oczywiście możesz ją zabrać.

Nie musisz być rozciągnięta/elastyczna. Twoje ciało może się uelastycznić z czasem, po regularnej praktyce. Bycie elastycznym/rozciągniętym to efekt praktykowania yogi, a nie warunek konieczny do rozpoczęcia praktyki. Każda pozycja ma swoje warianty i można ją dopasować do Twoich aktualnych możliwości.

Nie trzeba mieć doświadczenia. Studio Surya Yoga jest dostosowane dla osób na każdym poziomie zaawansowania i w każdym wieku. Jest cudownym miejscem do rozpoczęcia praktyki yogi, ponieważ stawiam na kameralność grup. Zajęcia odbywają się w maksymalnie ośmioosobowych grupach, co powoduje, że mogę podejść do każdego z osobna i poprowadzić go w indywidualny, dopasowany sposób. Doświadczenie zdobywamy z czasem.

Do schorzeń i kontuzji podchodzę bardzo indywidualnie. Jeśli jesteś w takiej sytuacji, proszę skontaktuj się ze mną, postaram się dostosować praktykę w grupie do Twojego schorzenia lub kontuzji. Jeśli to się nie uda, zawsze mamy możliwość pracy na zajęciach indywidualnych. Jestem joga terapeutką, w związku z czym mam wiedzę potrzebną do wsparcia osób w rekonwalescencji i świadomego podejścia do różnych schorzeń i kontuzji.

Zajęcia odbywają się w małych, kameralnych grupach. Dzięki temu mogę zauważyć każdą osobę, zaproponować modyfikację i udzielić indywidualnych wskazówek.

Tak. Możesz wybrać indywidualną praktykę Hatha Yogi 1:1, podczas której pracujemy w spokojnym tempie i z pełną uwaga skierowaną na Twoje potrzeby.

Hatha Yoga 1:1 jest pełną praktyką dostosowaną do Twojego tempa i potrzeb. Yoga Terapia jest natomiast procesem ukierunkowanym na konkretną trudność, ograniczenie, lub schorzenie i wymaga regularnej pracy także pomiędzy spotkaniami.

Tak. Otrzymasz proste, indywidualnie dobrane narzędzia do systematycznej pracy. Podczas kolejnych spotkań wspólnie obserwujemy ich działanie, a ja modyfikuję praktykę i dopracowuję dalszy kierunek procesu.

Na zajęcia można się zapisać przez sms lub zadzwonić na numer telefonu 505-105-464.

Płatności za zajęcia można dokonać gotówką, blikiem lub przelewem na konto bankowe na pierwszych zajęciach. Szczegółowe zasady znajdują się w regulaminie opłat i karnetów.

Karnet ważny jest przez cały miesiąc, w którym został zakupiony. Istnieje możliwość zakupu karnetów na 4 lub 8 wejść.

Praktyka grupowa trwa 75 minut. Przyjdź około 5-10 minut wcześniej, aby spokojnie przygotować się do spotkania. 

Praktyka indywidualna trwa 60 minut.

Yoga jest cudownym wsparciem w rozwoju dzieci. Przez holistyczne podejście do człowieka patrzy na całokształt rozwoju dziecka: rozwój fizyczny oraz rozwój mentalny. Pięknie współgra z terapiami wspomagającymi dziecko, jak terapia sensoryczna, logopedyczna poprzez pracę na oddechu, na świadomości ciała. Yoga jest idealna dla dzieci i wcale nie musi być cicha i spokojna.

Tak, ale obecnie przede wszystkim w ramach współpracy z wybranymi placówkami oświatowymi i gabinetami terapeutycznymi. Aktualne możliwości ustalam indywidualnie.

Zajęcia odbywają się w Centrum Świadomej Pracy nad Ciałem na ulicy 3 Maja 17.